Visualisasikan alarm pagi berbunyi, tangan secara otomatis mengambil ponsel, lalu tanpa sadar, waktu sudah terbuang untuk scrolling media sosial. Pernahkah Anda merasa terperangkap di lingkaran kebiasaan yang ingin diubah namun selalu gagal? Penelitian terbaru menunjukan bahwa 80% niat membangun kebiasaan positif kandas dalam dua pekan pertama. Namun, siapa sangka, solusi yang dicari-cari selama ini kini […]